Prima prova gratuita
4 lezioni introduttive con l'istruttore
Scheda personalizzata
Istruttore di sala disponibile a chiarire qualsiasi dubbio
APP EvolutionFit gratuita

Che si tratti di una preparazione atletica specifica, di un obiettivo estetico o funzionale, potrai rivolgerti all'istruttore per il tuo programma di allenamento personalizzato. L'istruttore eseguirà dei test per valutare il tuo stato iniziale e ti seguirà le durante le prime sedute affinché il tuo allenamento diventi un percorso autonomo.

Grazie alla nostra consulenza alimentare potrai personalizzare il tuo profilo nutrizionale in base ad obiettivi, impegni e gusti alimentari. Verrá effettuata una valutazione professionale della composizione corporea (BIA) per capire il tuo punto di partenza e saranno programmati dei controlli nei mesi successivi. Il tuo percorso alimentare puó essere orientato a una performance sportiva, alla crescita del tono muscolare o aiutarti a combattere gli inestetismi.

Allenati in modo sicuro, efficace e divertente! Il personal trainer programmerà il tuo allenamento e ti seguirá passo dopo passo nel tuo percorso. Assieme a lui potrai costruire un percorso allenante che piú si avvicina al tuo modo di vivere la palestra, senza peró perdere di vista i risultati che potrai costantemente monitorare attraverso test e misurazioni fatte durante le lezioni. Il tuo coach saprá motivarti e portarti verso i tuoi obiettivi nel modo piú veloce e sicuro possibile!

Quale luogo piú confortevole di casa tua? Sappiamo che non é facile inserire l’attivitá fisica in mezzo a tanti impegni, è per questo che abbiamo deciso di portare il fitness a casa tua! L’evoluzione dei materiali e delle tecniche di allenamento ha permesso un ritorno a pochi ed essenziali attrezzi che possono essere trasportati ovunque. Sotto la guida di un istruttore qualificato, potrai trasformare la tua casa in un posto dove migliorare la tua forma fisica, ed allenarti quindi nell’ambiente accogliente a cui sei abituato.

metodologia di allenamento e movimento basata sull’acquisizione di consapevolezza del proprio corpo che riscopre un modo di muoversi naturale, funzionale ed ecologico, trasferito e integrato poi nella vita di tutti i giorni. Dopo una valutazione funzionale iniziale, in base a esigenze e desideri del cliente, si lavora su tematiche come educazione del respiro, release miofasciale, mobilità articolare, stretching, tonificazione muscolare e ginnastica posturale. Questi strumenti vengono armonizzati in un percorso strutturato in base all’obiettivo specifico e alle esigenze della persona. Il metodo è applicabile trasversalmente dal trattamento del mal di schiena alla rieducazione funzionale pre o post infortunio, da percorsi di dimagrimento e tonificazione alla preparazione atletica amatoriale e agonistica.

Ki.Co.Sys. opera nei servizi applicati allo sport ed è il punto di riferimento nel mondo del ciclismo e sportivo in generale, sia professionistico che amatoriale. Offre un’equipe di medici, biomeccanici, preparatori atletici e tecnici ortopedici che segue gli sportivi nelle valutazioni funzionali biodinamiche e nella preparazione atletica.

Il powerlifting è una disciplina sportiva che si basa su 3 alzate fondamentali: squat, panca piana e stacco da terra. Questi esercizi multi articolari, stanno alla base dello strentgh training (allenamento della forza) e sono applicabili sia nel miglioramento della condizione fisica degli sportivi, sia, se correttamente impostati e modulati, nello stato di benessere di ogni persona, andando a rinforzare schiena, core, parte superiore ed inferiore del corpo.

Nella nostra palestra troverete tutta l’attrezzatura necessaria per poter svolgere al meglio i vostri allenamenti di powerlifting: bilancieri e dischi calibrati power gear, power rack, e pedane da stacco; il nostro allenatore specializzato, nonché referente regionale di questa disciplina, sarà a vostra disposizione per eventuali lezioni individuali.